Știi cum să-ți stăpînești emoțiile?

Poți face următoarele exerciții de control al emoțiilor:

• umflă un balon cu răutate;
• ascultă o melodie plăcută, calmantă, cîntă, dansează;
• execută exerciții fizice;
• ieși la o plimbare;
• stăpînește-te, strîngînd mîinile la piept;
• fii de neclintit pentru cîteva clipe.

Dacă ești vinovat pentru ceartă, recunoaște primul. Te pot ajuta cuvintele ”fermecate”: SCUZĂ-MĂ! IARTĂ-MĂ!