Copiii și artele

Ziua a fost un pas spre succes, dar și un progres în domeniul muncii nobile pe care o prestez. Prin intermediul entuziasmatei Mariana Marin, președ. AGIRo filiala RMoldova, dar și cu sufletul divin al Domnului VASILE CIOCA, doctor în psihologie, am simțit și trăiesc clipe de neuitat din lumea artei și psihologiei umane. Ca să înțelegi multe,trebuie să fii prezent. Ce minune! Un atelier didactic național la justa valoare! Doriți detalii? Contactați-mă!

Vreai să ai o zi minunată?

Vreai să ai o zi minunată?

Pentru aceasta e nevoie să zîmbeşti de cum te-ai terzit.

Fă ziua aşa cum ţi-o doreşti. Totul depinde de tine.

Fii plin de voie bună, entuziasm, optimism.

Cateva sfaturi pentru trezirea mintii si a trupului:

1. Cand te trezesti, nu sari imediat din pat-petrece un timp devenind constient de propriul corp. Cum il simti?

2. Intinde-ti corpul, indoind usor bratele deasupra capului si intinzand picioarele spre capatul patului.

3. Adu-ti genunchii la piept si lasa-isa cada usor intr-o directie opusa. S-ar putea sa simti cum iti trosnesc cateva vertebre. Repeta miscarea in cealalta parte.

4. Stai pe marginea patului. Cu o miscarea foarte usoara, coboara-ti urechea dreapta spre umarul drept, apoi urechea stanga spre umarul stang. Repeta de cinci ori.

5. Acum ridica-te in picioare. Simte forta solida si linistita a pamantului inaltandu-se prin picioarele tale. Ridica bratele si imagineaza-ti ca soarele iti patrunde prin crestetul capului, umplandu-te de incredere si optimism.

6. Adu-ti bratele la nivelul taliei si roteste-le cu blandete dintr-o parte in alta, lasandu-ti corpul sa se rasuceasca usor din talie. Imagineaza-ti ca devii indeajuns de elastic ca sa faci fata tuturor dificulatilor zilei.

7. Impreuneaza-ti mainile, inchide ochii si stabileste-ti telul pentru ziua care urmeaza. Poate fi ceva de genul “Voi face in asa fel incat munca mea sa fie caracterizata de viziune, adevar si bunatate sufleteasca.” Alege-ti scopul propriu, dar sa fie unul incarcat de semnificatii.

Știi cum să-ți stăpînești emoțiile?

Poți face următoarele exerciții de control al emoțiilor:

• umflă un balon cu răutate;
• ascultă o melodie plăcută, calmantă, cîntă, dansează;
• execută exerciții fizice;
• ieși la o plimbare;
• stăpînește-te, strîngînd mîinile la piept;
• fii de neclintit pentru cîteva clipe.

Dacă ești vinovat pentru ceartă, recunoaște primul. Te pot ajuta cuvintele ”fermecate”: SCUZĂ-MĂ! IARTĂ-MĂ!

zîmbetul - curcubeul lacrimilor

Copiii aspiră să trăiască în lumea miraculosului. Fiecare clipă petrecută cu acești clopoței cristalini (copiii) trebuie să le stimuleze interesul pentru activitate. Ștergeți lacrimile copiilor triști cu dragoste, căldură și dăruire și, să vedeți, minune! pe fețele lor apare un zîmbet optimist!

Rețeta zilei

M-am trezit azi dimineață fiind mîngîiată de atmosfera caldă din sînul familiei. Am privit prin geam și am urmărit cîteva clipe tulburările vîntului cel fără de moarte. Am servit o ceașcă de  bună dispoziție, o porție de sinceritate și o felie de noroc, zicînd că ziua de azi va fi cea mai frumoasă, pentru că o voi lumina cu zîmbet și toleranță, dar și cu încredere inepuizabilă în Dumnezeu.